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いきいき100歳体操

印刷用ページを表示する掲載日:2014年4月1日更新 <外部リンク>

 

いきいき100歳体操は、高知市が介護予防事業として考案したもので、その効果が話題を呼び
全国各地に広がりを見せています。

体操は、調節可能な重りを手首や足首に巻きつけ、イスに座ってゆっくりと手足を動かしていきます。

定期的な体操を地域で行うことにより、筋力の向上をめざし、介護状態に陥ったり
悪化することを予防します。またサポーターの支援のもと、地域住民との交流を図ります。

腕を前に上げる運動をしている体操のお兄さんの写真

対象者

淡路市民ならだれでも参加できます。

詳しくは、下のバナーをクリックをしてください。

いきいき100歳体操