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60代からのコグニケア&オンラインフィットネス

印刷用ページを表示する掲載日:2022年8月9日更新
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スマートフォンやパソコンを使って自宅で気軽に運動して介護予防に取り組みませんか

1、コグニケア

神戸大学発の認知症予防・健康づくりプログラム

講師のかけ声に合わせて頭と体の両方をトレーニングし、認知症予防と健康維持を行います。

 

2、オンラインフィットネス

体力維持や参加者同士の交流を目的に楽しくヨガフィットネスや軽い筋トレ、ストレッチを行うプログラムです。

コグニケアより運動の強度が高いので、リズムに乗って楽しく体を動かしたい方にお勧めです。

 

コグニケアの様子

実施内容

・2重課題運動(頭と体を使う運動など)

・健康づくりセミナー(神戸大教授のお話など)

・認知機能検査・生活習慣評価など

参加者の声

・体を動かしながら、課題を行うことで、体も脳も鍛えられます。終わった後はすっきりして気持ちがいいです。

・オンラインで毎週顔を合わせることで、仲間意識が出来ています。みんなの近況を知ることが出来るのも楽しいです。

・これからも頑張って続けたいです!

事前説明会&体験会について

オンライン参加の方法は、体験会でご説明いたしますのでご安心ください。

1、令和4年 9月7日水曜日午前10時~ 淡路市役所2階 大会議室1・2

2、令和4年 9月27日火曜日午前10時~ 淡路市役所2階 大会議室1・2

3、令和4年 9月27日火曜日午後2時~ 淡路市役所2階 大会議室1・2

4、令和4年 9月30日金曜日午後2時~ 東浦すこやかセンター1階

参加ご希望の方はご連絡ください。

事前説明会&体験会の様子 ↓↓
コグニケア体験会の様子
コグニケア体験会の様子

体験会参加者の声

・zoomの説明を聞いてこれなら出来そう!と思いました。

・自宅で出来るのが手軽でいいですね。

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