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知っていると得をするいきいき100歳体操

印刷用ページを表示する掲載日:2014年2月5日更新 <外部リンク>

整形外科的疾患により介護が必要になる方が増えています。

要支援1要支援2要介護1要介護2要介護3要介護4要介護5

第1位

変形性関節症

変形性関節症

認知症

認知症

脳卒中

脳卒中

脳卒中

第2位

高血圧

脊柱管狭窄症

骨折

骨折

がん

がん・骨折

がん・骨折

第3位

脳卒中・骨折・心疾患

がん

がん

骨折

 

 

高齢者の筋力向上の場として「いきいき100歳体操」を!!

要支援1・2の方にも効果があります!!

高齢者の動作性低下に「いきいき100歳体操」が有効

いきいき100歳体操が有効です

体操の効果が表れやすい人

  • 75際以上で虚弱な人
  • 関節に痛みのある人
  • 身体の動きが悪く生活に不自由を感じている人

いきいき100歳体操体力測定結果

 
バランス柔軟性歩行スピード

6か月後アップ率

49.3%

66.5%

55.9%

おおむね半数以上の方の、身体能力が向上しています。

 いきいき100歳体操参加者の声

  • 体が軽くなった
  • 立ち上がりが楽になった
  • 階段の昇り降りが楽になった
  • 腰痛が楽になって歩く姿勢がよくなった
  • 接骨院・病院のリハビリに行く回数が減った
  • シルバーカーが無くても歩ける自信ができた
  • こむらがえりが減った
  • 他の参加者と会えるのが楽しい