非常持出品・備蓄品の準備

避難するとき持ちだす最小限の必需品。重さの目安は男性で15ｋｇ、女性で10ｋｇ程度。背負いやすいリュックサックにまとめておきましょう。 

非常時持出品

携帯ラジオ

• デマに惑わされないように正しい情報を得るため。
• 小型で軽く、FMとAMの両方を聴けるものがおすすめです。
• 予備の電池も忘れずに。

懐中電灯・ろうそく

• 停電時や夜間の移動に欠かせない。
• 予備の電池も忘れずに。
• ろうそくは、太くて安定のよいものを。

ヘルメット（防災ずきん）

• 屋根瓦や看板などの落下物から頭部を守るため。
• 避難路は転倒事故も多いので必ず用意を。

非常食・水

• 非常食はカンパンなど、火を通さなくても食べられるもの。
• 水はミネラルウォーターなど。
• 赤ちゃんがいる場合は粉ミルクも忘れずに。

生活用品

• ライター（マッチ）、ナイフ、缶切り、ティッシュ、ビニール袋など。
• 赤ちゃんがいる場合は哺乳びんなども。

衣類

• 下着、上着、手袋、靴下、ハンカチ、タオルなど。
• 赤ちゃんがいる場合は紙おむつなども。

救急薬品・常備薬

• ばんそうこう、ガーゼ、包帯、三角巾、消毒薬、解熱剤、胃腸薬、かぜ薬、鎮痛剤、目薬、とげ抜きなど。
• 持病のある人は常備薬も忘れずに。

通帳類・証書類・印鑑

• 預金通帳、健康保険証、免許証など。
• 住所録のコピーもあると便利。

現金

• 紙幣だけでなく、公衆電話用の10円硬貨も用意したい。

非常持出品の用意のポイント

1. あまり重いと避難行動に支障がでるので、重すぎる場合は飲料水などの一部を家に保管するなりして減らす。
2. 重い缶詰のかわりに、比較的軽い乾燥食品などを用意する。
   お湯を注ぐだけで簡単にできる、インスタントラーメンなど。
3. できれば各自1つのリュックを用意し、それぞれ持出しやすい場所に保管を。
   玄関先や車のトランクなどにも分散して保管しておく。

非常備蓄品

• 災害復旧までの数日間を自活するためのもの。
• 最低でも3日分、できれば五日分を用意しましょう。

非常食

• そのまま食べられるか、簡単な調理で食べられるもの。
• アルファ米やレトルトのご飯、保存のきくパン（缶詰も市販されている）、
• 缶詰やレトルトのおかず、インスタントラーメン、切りもち、チョコレート、氷砂糖、梅ぼし、インスタント味噌汁、チーズ、調味料など。
• 定期的に期限を確認し、古いものから食べて、いつも新鮮なものを補充しておく。

水

• 飲料水は1人1日3リットルが目安、ミネラルウォーターの保有期限はペットボトルで2年、缶で3～5年程度（冷暗所に置いた場合）。
• 随時、保存期間の確認を。
  さらに、生活用水の確保も忘れずに。
• 風呂の水は次に入るまで抜かず、フタをして、寝る前はいつもポットややかんに水を入れておく。

生活用品

• 燃料は短期間なら卓上コンロや固形燃料で十分。
• ガスボンベも多めに用意を。
• その他、洗面具、生理用品、ビニール袋、キッチン用ラップ、新聞紙、ビニールシートなど。

避難生活が長引く場合にあると便利なもの

• なべ（コッフェル）、携帯トイレ、使い捨てカイロ、裁縫セット、雨具、ガムテープ、地図、さらし（包帯、おしめ、手ぬぐい、ロープ、風呂敷などにも使えて便利）、筆記用具（マジックなど）、スコップ、文庫本など。
• 子供がいる場合は教科書ノートなども。

阪神・淡路大震災では、こんなものが役立った！

• 10円玉、ドライシャンプー、ボディー洗浄剤、ホイッスル、ポリタンク、携帯コンロ、バール、常備薬、予備の眼鏡・補聴器など。

消火・救助用具も忘れずに

• 地震発生の火災や家屋の倒壊などに備えて、消火器などの消化用具や、救出活動に使える工具類も準備しておく。
• 消火器、三角バケツ、風呂などの水くみ置き、スコップ、バール、のこぎり、車のジャッキなど。