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ほうれん草とツナのサラダ

印刷用ページを表示する掲載日:2021年8月31日更新 <外部リンク>
ほうれん草とツナのサラダ

【材料】 2人分

ほうれん草…120g
ツナ缶(水煮)…1/4缶(12g)
コーン缶…20g
A マヨネーズ…大さじ1
  酢…小さじ1/2
  練りからし…少々
  1. ほうれん草は茹でて水気を絞り、3cmの長さに切る。
  2. Aを合わせ、水気を切ったツナ、コーンと1を和える。

《1人分の栄養価》

エネルギー:67kcal たんぱく質:2.8g 食塩相当量:0.2g


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