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たたききゅうりのサラダ

印刷用ページを表示する掲載日:2021年8月31日更新 <外部リンク>
たたききゅうりのサラダ

【材料】 2人分

きゅうり…1本(120g)
ミニトマト…2個(20g)
コーン(缶)…20g
A 砂糖…小さじ1
  酢…大さじ1/2
  しょうゆ…大さじ1/2
  1. きゅうりはヘタを切り落とし、大きめのビニール袋に入れ、すりこぎで全体を軽くたたき、一口大の大きさに切る。
  2. ミニトマトは4等分に切る。コーンは水気をきっておく。
  3. Aを混ぜ合わせ、1、2を加えて和える。

《1人分の栄養価》

エネルギー:31kcal たんぱく質:1.3g 食塩相当量:0.7g


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